Cara Mencegah Mendengkur Saat Tidur

Tidur adalah salah satu aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan manusia. Namun terkadang tidur mampu membuat Anda mendengkur dan tentu saja menimbulkan kejengkelan bagi mereka yang mendengkur dengan Anda.

Menurut beberapa penelitian kesehatan, posisi tidur mempengaruhi apakah orang tersebut mendengkur atau tidak ketika tidur. Berikut adalah posisi tidur yang mampu mencegah Anda mendengkur seperti dilansir dari boldsky.com.

Tidur terlentang
Tidur terlentang dengan memberikan beberapa bantal tambahan di punggung mampu membuat Anda berhenti mendengkur. Sebab hal ini bermanfaat untuk menyangga kepala Anda sehingga Anda tidak akan tidur dengan mendengkur dan mulut terbuka.

Tidur miring
Tidur miring juga bisa Anda lakukan untuk mencegah mendengkur. Bahkan bagi beberapa orang, cara ini merupakan hal yang efektif bagi mereka untuk berhenti mendengkur. 

Selain menggunakan cara di atas, penggunaan nasal strip mampu membuat Anda berhenti mendengkur. Sebab plester ini berfungsi untuk meningkatkan aliran udara saat mengangkat bukaan lubang hidung dan menyediakan Anda posisi tidur yang nyaman sehingga Anda tidak mendengkur.

Jus Yang Dapat Membuat Wajah Bercahaya

Berikut ini 7 jus buah yang bisa menjadikan kulit Anda bercahaya, seperti dikutip dari Style Craze dan Mind Body Green.

1.

Jus apel

Buah apel kaya akan vitamin C. Selain itu apel juga mengandung vitamin A, vitamin B, dan berbagai mineral penting seperti zat besi, seng, dan potasium. Apel hijau mengandung berbagai antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan sel tubuh. Mengonsumsi jus apel secara rutin dapat mencegah penuaan dini dan kerutan pada kulit.

Antioksidan dalam apel juga berfungsi untuk mencegah kerusakan jaringan kulit, sehingga kulit akan senantiasa segar dan bercahaya. Untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal dari jus apel, sertakan juga kulit buahnya. Sebab nutrisi dalam kulit apel cukup besar.

2.Jus pepaya

 Pepaya mengandung banyak vitamin A dan vitamin C. Keduanya berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas perusak kulit sekaligus menutrisi sel-sel kulit dari dalam. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membersihkan kulit. Dengan sodium yang sangat rendah dan kandungan air yang tinggi, buah ini juga dapat melembapkan kulit dari dalam.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari jus ini, pilihlah buah pepaya yang matangnya pas. Jangan disimpan di dalam kulkas terlalu lama karena buah ini cepat busuk.

3.Jus timun

 Meskipun tidak banyak mengandung vitamin C, tetapi mentimun kaya akan silica. Bahan alami ini berkhasiat untuk menjadikan kulit tampak lebih cerah. Kandungan airnya yang tinggi bisa melembapkan kulit dari dalam dan membersihkan racun tubuh yang jika dibiarkan mengendap akan menimbulkan berbagai masalah kulit.

Untuk memperoleh manfaat maksimal dari jus timun, pilihlah mentimun yang masih segar. Saat menghaluskan mentimun, sertakan juga biji dan sedikit kulitnya. Jangan terlalu banyak karena kulit mentimun juga bisa menjadikan jus pahit.

4.Jus Lemon

 Lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk membersihkan kulit dari dalam, meremajakan sel, dan merangsang produksi kolagen. Selain itu sifat asamnya bisa menyeimbangkan pH kulit, sehingga kulit jadi lebih sehat bercahaya. Selain itu lemon juga mengandung vitamin B yang dapat membersihkan darah dan ginjal. Jika darah dan organ dalam Anda bersih dari racun, maka kulit Anda pun akan tampak lebih bercahaya.

Untuk mendapatkan jus lemon yang lezat dan berkhasiat, gantikan pemanis berbahan gula dengan madu alami. Madu dapat menambah nutrisi dalam jus lemon Anda

5.Jus Wortel

 Wortel mengandung banyak vitamin A, antioksidan yang sangat penting untuk mencegah dan mengatasi jerawat, komedo, dan kerutan. Wortel juga bisa menjadikan kulit tampak lebih cerah dari dalam dan mengurangi efek pigmentasi akibat paparan sinar matahari. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin C yang dapat merangsang pertumbuhan kolagen agar kulit senantiasa kenyal dan sehat.

Minum jus wortel dapat membersihkan racun dari tubuh dan membantu menyamarkan noda bekas jerawat dari dalam. Untuk mendapatkan khasiat dari jus wortel, pilihlah wortel yang matang, berwarna oranye cerah, dengan bagian tengah (yang berwarna kuning) yang kecil.

6.Jus jeruk

Jus jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat tinggi. Semua manfaat vitamin C untuk kecantikan bisa ditemukan dalam jus ini. Selain itu jeruk juga memiliki pH yang sesuai dengan pH alami tubuh. Sehingga mampu berfungsi sebagai penangkal bakteri dan radikal bebas. Selain itu minum jus jeruk juga bisa mencerahkan kulit dari dalam.

7.Jus tomat

 Just tomat merupakan sumber vitamin A dalam bentuk beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan penangkal radikal bebas. Selain itu jus tomat juga mengandung likopen yang berfungsi untuk menjadikan kulit sehat merona dan lebih cerah. Likopen dalam jus tomat juga berfungsi mencegah pigmentasi dan pembentukan melanin akibat paparan sinar matahari. 

Alat Pemindai Otak

Ternyata 20-35 persen manusia di dunia mengalami bersin mendadak saat terkena paparan matahari secara tiba-tiba. Bagaimana hal tersebut bisa terjadi?

Walaupun tidak sedang pilek atau menderita influenza, seseorang bisa tiba-tiba bersin saat keluar dari suatu tempat gelap dan terkena sorotan sinar matahari. Fenomena tersebut pertama akali ditemukan sejak tahun 350 BC, saat filsuf kenamaan asal Yunani, Aristoteles, mencatat pertanyaan 'mengapa panas matahari bisa membuat orang bersin?' di buku miliknya, The Book of Problems.

Lantas Aristoteles merumuskan teori yang menyatakan jika hal tersebut disebabkan oleh menguapnya air di hidung saat terkena paparan sinar matahari. Pemikiran tersebut lantas ditolak oleh Francis Bacon, yang lebih dikenal sebagai bapak metode ilmiah pad abad 17. Dia mengatakan jika hal tersebut di sebabkan oleh rangsangan air pada mata yang meningkat ketika melihat matahari secara langsung, Gizmodo (16/6).

Pada akhirnya, penelitian lebih lanjut pada tahun 1964 menemukan jika fenomena bersin tersebut disebabkan oleh faktor turunan dari orang tua. Orang tua yang mempunyai gen 'bersin' tersebut memiliki kemungkinan 50 persen mewariskannya ke pada anak mereka.

Sedangkan pada tahun 2010, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Profesor Nicolas Langer dari Universitas Zurich membuktikan jika bersin 'matahari' tersebut terjadi akibat rangsangan sinar matahari yang salah diterjemahkan oleh otak. Dia menggunakan teknologiElectroenchepalography (EEG) atau biasa disebut pemindai otak memetakan efek rangsangan sinar matahari di otak.

Di otak penderita bersin unik tersebut, cahaya matahari dalam jumlah tertentu yang tiba-tiba masuk lewat retina mata dapat memberikan kode tertentu pada hidung untuk merespon dalam bentuk bersin yang bisa mencapai 1 hingga 5 kali bersin.

Profesor Langer juga menambahkan jika terdapat teori lain yang berpengaruh, termasuk sistem saraf pada mata yang terlalu sensitif pada cahaya matahari, berujung pada bersin yang tidak terkontrol.

Apakah Anda mengalaminya? Atau Anda termasuk 20-35 persen orang yang mencoba melihat langsung ke matahari untuk dapat bersin sesaat setelah membaca artikel ini?

Auto Biografi Asep Popo Ahmad Fauzi

Biodata Singkat:

Nama  :   Asep Popo Ahmad Fauzi

TTL :      Ciamis,03 November 1996

Alamat :   Pamarican,RT/RW 18/04 Desa Pamarican,Kecamatan Pamarican,Ciamis,Jawa Barat

Sekolah:  SMA Terpadu Ar-Risalah Cijantung IV

Facebook: www.facebook.com/aseppopo.pencari

Gmail :      plus.google.com/u/0/108897192647397098385
Status :    Jolumut "Jomblo Lucu Dan Imut"
Kutipan :  Hidup Itu Harus Seimbang

Flikr : http://www.flickr.com/photos/125310346@N07/14448707663/

Cara Mengobati Cegukan

Semua orang pasti pernah mengalami cegukan. Cegukan terjadi ketika udara masuk ke dalam kerongkongan Anda. Jika tidak segera dihentikan, cegukan mampu menyakitkan tubuh Anda sebab cegukan memaksa seluruh tubuh Anda untuk bergerak tiba-tiba secara konstan. Cegukan juga bisa terasa sangat tidak menyenangkan karena membuat Anda kesulitan berbicara atau berpikir.

Berikut adalah cara yang efektif untuk menghentikan cegukan seperti dilansir dari healthmeup.com.

• Saat sedang cegukan, coba konsumsi beberapa sendok gula pasir. Cara ini efektif untuk menghentikan cegukan.
• Anda juga dapat mencoba menjulurkan lidah secara sering untuk menghentikan cegukan. Selain itu, tindakan seperti merangsang bagian tenggorokan yang terhubung ke rongga hidung mampu menghentikan cegukan Anda.
• Menurut Readers Digest, Kanada ketika Anda menekan telapak tangan dengan keras untuk mengganggu sistem saraf Anda mampu membantu menghentikan cegukan juga.
• Tarik napas dan kemudian tutup hidung Anda selama beberapa saat mampu menghentikan cegukan atau tutup hidung Anda dan cobalah untuk minum air juga dapat membantu meringankan cegukan.
• Terakhir, menutup telinga dengan jari juga mampu menghentikan cegukan Anda.

Itulah beberapa langkah praktis untuk menghentikan cegukan Anda. Selamat mencoba!

Rahasia Menjadi Pintar

Para peneliti di NYU Langone Medical Center menemukan sebuah penelitian berupa rahasia untuk menjadi lebih pintar pagi para pelajar. Rahasia tersebut adalah para pelajar sebaiknya segera tidur setelah mereka belajar.

Menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com ini dijelaskan bahwa tidur yang dilakukan setelah belajar akan mendorong pertumbuhan dendritik, tonjolan kecil di sel otak yang terhubung ke sel-sel otak lain dimana dapat meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat dan mencerna.

"Tidur dikenal sebagai salah satu aktivitas manusia yang mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Salah satunya adalah bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak. Saat Anda tidur, maka sel otak akan meningkatkan produksi neuron. Neuron ini akan berfungsi membuat perubahan struktural yang sangat spesifik di otak. Hasilnya, otak akan mudah menerima, mencerna, dan menyimpan informasi tersebut," jelas peneliti senior Wen Biao-Gan dari universitas ini.

Penelitian yang juga diterbitkan dalam jurnal Science ini semakin mendukung penelitian sebelumnya yang mengatakan bahwa tidur yang berkualitas memegang peranan penting untuk perkembangan otak...
Yuk kita tidur hhahaha..

Es Krim Bisa Menyala

Jika disebutkan es krim dengan rasa ekstrem, barangkali sekarang Anda sedang membayangkan es krim rasa daging sapi, bawang putih, atau bahkan es krim rasa ular. Tetapi bagaimana dengan es krim yang bisa menyala dalam gelap? Kalau yang ini pasti lain dari yang lain.

Pengusaha es krim Charlie Harry Francis membuat sebuah terobosan unik dengan menciptakan es krim yang bisa menyala dalam gelap. Francis memanfaatkan keajaiban bioluminesensi untuk menjadikan es krim yang diproduksi perusahaannya berbeda. Apa itu bioluminesensi? Bioluminesensi adalah fenomena pendaran cahaya yang dihasilkan oleh makhluk hidup tertentu karena reaksi kimia. Menurut Wikipedia, fenomena boluminesensi bisa ditemukan pada beberapa jenis hewan yang hidup di perairan dalam. Anda pernah mendengar pantai dengan butiran bintang di Pulau Vaadhoo Maladewa? Pantai tersebut merupakan salah satu contoh fenomena bioluminesensi yang dihasilkan oleh plankton.

Es krim ini sendiri dibuat dari lendir ubur-ubur yang tubuhnya mengandung protein tertentu yang dapat menghasilkan fenomena bioluminesensi. Protein dalam tubuh ubur-ubur ini bisa menyala karena bereaksi terhadap kalsium. Seperti ditulis Bubblews, karena Ph protein tersebut netral, sedangkan mulut manusia yang bersuhu lebih hangat memiliki tingkat Ph yang lebih tinggi, maka es krim akan menyala terang jika bersentuhan dengan mulut.

Photo by Top Tenz

Melalui situs resmi perusahaannya yang dikutip Live Science, Francis menyatakan kalau Lick Me I'm Delicious telah bekerjasama dengan sebuah perusahaan yang mempunyai teknologi tertentu untuk mensintesis protein yang diekstraksi dari ubur-ubur. Francis mengklaim kalau produk ini adalah es krim pertama di dunia yang bisa menyala dalam gelap.

Photo by Bubblews

Perusahaan es krim milik Francis, Lick Me I'm Delicious yang berbasis di Inggris memang terkenal karena inovasi es krimnya yang aneh-aneh. Sebelum es krim glow in the dark ini perusahaan tersebut sudah pernah memproduksi es krim rasa keju cheddar dan daging sapi panggang.

Photo by Business Insider

Tidak dijelaskan bagaimana rasanya. Yang jelas, dengan harga 225 dolar per scoop, semua orang bisa mencicipi sensasi es krim yang menyala dengan cahaya kehijauan jika dimakan di tengah kegelapan. Cukup mahal, ya?